ChatGPT Memory låter AI:n komma ihåg fakta om dig — som ditt jobb, dina preferenser eller din familjesituation — och använda dem i framtida samtal. Du kan visa allt det har sparat, radera minnen du inte vill ha, eller stänga av funktionen helt i dina inställningar.
ChatGPT kan nu föra information från ett samtal till nästa. Om du nämner att du är vegetarian, kommer det att komma ihåg det nästa gång du frågar om receptidéer. Om du säger att du söker jobb, tar det hänsyn till det när du ber om skrivhjälp.
Det är användbart — men det väcker en rimlig fråga: vad vet det exakt om dig, och hur kontrollerar du det? Här är hela bilden.
Öppna ChatGPT:s inställningar
Gå till chatgpt.com och logga in på ditt konto. I det nedre vänstra hörnet av skärmen klickar du på ditt namn eller din profilikon. En liten meny visas — välj Inställningar från den.
Ett inställningsfönster öppnas. Leta efter en sektion som heter Personanpassning eller Minne i menyn till vänster och klicka på den.
Hitta dina sparade minnen
Inuti sektionen Minne ser du en knapp eller länk som heter något som Hantera minnen eller Visa minnen. Klicka på den.
En lista visas med alla fakta ChatGPT har sparat om dig. Varje post är en kort fras — saker som "föredrar vegetariska recept", "jobbar inom redovisning" eller "har två barn i lågstadiet". Vissa av dessa nämnde du medvetet; andra fångade AI:n upp från saker du sa i förbifarten.
Ta några minuter och scrolla igenom hela listan.
Radera minnen du inte vill ha
Bläddra igenom listan. För varje post du vill ta bort klickar du på den lilla papperskorgikonen eller X-knappen bredvid den. Det raderas omedelbart — ChatGPT kommer inte längre använda det faktumet i framtida samtal.
Du kan också radera alla minnen på en gång med en knapp Rensa alla om du vill börja helt om.
Stäng av minnet för ett enskilt samtal
Om du vill ha ett privat samtal som inte lägger till ditt minne eller visas i din historik, leta efter ett alternativ för Tillfällig chatt. Det är vanligtvis en växel nära toppen av chattfönstret eller tillgänglig från menyn för ny chatt.
I en Tillfällig chatt sparas ingenting i ditt minne och konversationen visas inte i din sidopanel efter att du stänger den. Det är ett bra val för känsliga personliga ämnen eller allt du helt enkelt inte vill ska kommas ihåg.
Stäng av minnet helt
Om du hellre inte vill att ChatGPT ska komma ihåg något alls, gå tillbaka till Inställningar → Personanpassning → Minne och stäng av minnet. När det är av sparar ChatGPT inga nya fakta från dina samtal och använder inte heller några tidigare sparade.
Dina befintliga minnen raderas inte när du stänger av det — de är bara pausade. Om du slår på Minne igen senare blir de sparade fakta aktiva igen.
Lägg till ett minne med avsikt
Du kan också berätta för ChatGPT vad det ska komma ihåg. Säg bara något som: "Kom ihåg att jag är vegetarian" eller "Kom ihåg att jag föredrar korta, direkta svar." ChatGPT bekräftar att det sparade faktumet.
Det är användbart för att se till att AI:n vet saker om dig som den inte har fångat upp ännu — istället för att vänta på att den ska märka det på egen hand.
Vad du kan prova härnäst
Om du vill se över dina bredare sekretessinställningar för ChatGPT — som vad som lagras i ditt konto och hur du hanterar dina data — täcker ChatGPT:s sekretessinställningar det fullständigt. Och om du är ny på ChatGPT överhuvudtaget är Hur man använder ChatGPT rätt ställe att börja.
