Możesz zatrzymać używanie swoich rozmów do uczenia AI, wyłączając odpowiednie ustawienie w menu prywatności każdego chatbota. Możesz też w dowolnym momencie usunąć zapisaną historię czatów. W celu całkowitego usunięcia danych każda firma oferuje formalny proces składania wniosku.
Firmy AI domyślnie zbierają Twoje rozmowy. Większość ludzi nigdy nie zmienia tych ustawień — co oznacza, że ich czaty mogą być używane do uczenia przyszłych modeli AI bez ich wiedzy. Dobra wiadomość jest taka, że każda z głównych usług ma sposób, by to wyłączyć, a proces nie jest skomplikowany. Ten przewodnik przeprowadza Cię przez to usługę po usłudze.
Zrozum, z czego rezygnujesz
Są dwie różne rzeczy, którymi możesz zarządzać, i warto znać tę różnicę przed rozpoczęciem.
Pierwsza to historia czatów: czy Twoje rozmowy są w ogóle zapisywane na Twoim koncie. Wyłączenie tego oznacza, że czaty znikają po każdej sesji — nic nie jest przechowywane.
Druga to uczenie AI: czy Twoje zapisane rozmowy są używane do doskonalenia modelu dla wszystkich. Nawet jeśli zostawisz historię włączoną (żeby móc wracać do poprzednich czatów), możesz zrezygnować z tego, by były one używane do przyszłego uczenia.
Możesz zrobić jedno, drugie lub żadne. Ten przewodnik obejmuje wszystko.
Wyłącz uczenie w ChatGPT
Otwórz ChatGPT i kliknij ikonę swojego profilu lub inicjały w lewym dolnym rogu, a następnie wybierz Ustawienia. Przejdź do sekcji Kontrola danych. Zobaczysz przełącznik oznaczony mniej więcej jako „Ulepszaj model dla wszystkich" — wyłącz go.
Gdy ten przełącznik jest wyłączony, OpenAI nie będzie używać Twoich przyszłych rozmów do uczenia modeli AI. Rozmowy sprzed wprowadzenia tej zmiany mogły już zostać wykorzystane.
To ustawienie dotyczy Twojego konta na wszystkich urządzeniach. Nie musisz powtarzać tego osobno na telefonie.
Usuń historię czatów w ChatGPT
Na tym samym ekranie Ustawienia → Kontrola danych poszukaj opcji usunięcia historii czatów. Możesz usunąć wszystkie rozmowy naraz lub przejść do listy czatów i usuwać je pojedynczo.
Usunięcie historii eliminuje te rozmowy z Twojego konta i z kolejki uczenia OpenAI. Nie usuwa wzorców już włączonych do wcześniej wytrenowanych modeli.
Jeśli chcesz zachować kopię czatów przed usunięciem, skorzystaj z opcji Eksportuj dane na tym samym ekranie — OpenAI wyśle Ci e-mailem plik do pobrania.
Zrezygnuj z uczenia w Google Gemini
Przejdź na myaccount.google.com i zaloguj się, jeśli to konieczne. Kliknij Dane i prywatność w lewym menu. Przewiń w dół, znajdź Aktywność aplikacji Gemini i kliknij.
Stamtąd możesz całkowicie wyłączyć Aktywność aplikacji Gemini, co powstrzymuje Gemini przed zapisywaniem Twoich rozmów i uniemożliwia Google ich używanie do doskonalenia produktów AI. Możesz też ustawić harmonogram automatycznego usuwania — na przykład automatyczne usuwanie aktywności Gemini po 3 miesiącach.
Jeśli korzystasz z Google Workspace (konto służbowe lub szkolne), administrator może kontrolować część tych ustawień i mogą one wyglądać inaczej.
Usuń swoją aktywność Gemini
Nadal w sekcji Aktywność aplikacji Gemini kliknij Zarządzaj aktywnością. Przejdziesz do widoku zapisanych rozmów Gemini. Możesz usuwać poszczególne czaty lub wybrać zakres dat i usunąć wszystko w danym okresie.
Aby zacząć od czystej karty, wybierz z filtra dat opcję Usuń cały czas. Google usunie te rozmowy z Twojego konta i z kolejki uczenia przy przyszłych aktualizacjach modelu.
Dostosuj ustawienia prywatności Microsoft Copilot
Przejdź na account.microsoft.com i zaloguj się. Przejdź do Prywatność, a następnie poszukaj Pulpitu nawigacyjnego prywatności. Stamtąd znajdź sekcję dotyczącą Copilot lub historii wyszukiwania i rozmów związanych z AI.
Ustawienia Microsoftu są nieco inaczej zorganizowane w zależności od tego, czy korzystasz z Copilot przez Windows, Edge czy Microsoft 365. Pulpit nawigacyjny prywatności to centralne miejsce, gdzie możesz przeglądać i usuwać aktywność ze wszystkich tych źródeł. Możesz usuwać pojedyncze sesje lub wyczyścić wszystko naraz.
Złóż formalny wniosek o usunięcie danych
Powyższe kroki dotyczą tego, co jest przechowywane na Twoim aktywnym koncie. Jeśli chcesz wnioskować o usunięcie wszystkich danych osobowych, które firma posiada — w tym wszelkich zapisów po zamknięciu konta — każda firma ma do tego formalny proces.
OpenAI: Odwiedź privacy.openai.com i poszukaj opcji złożenia wniosku dotyczącego danych osobowych. Możesz wnioskować o kopię danych, ich korektę lub całkowite usunięcie.
Google: Przejdź do myaccount.google.com → Dane i prywatność → Pobierz lub usuń swoje dane, aby wyeksportować wszystko lub całkowicie usunąć konto Google. Dla częściowego usunięcia bez zamykania konta skorzystaj z kontroli aktywności opisanych w krokach 4 i 5.
Microsoft: Skorzystaj z Pulpitu nawigacyjnego prywatności Microsoft pod adresem account.microsoft.com/privacy, aby przeglądać i usuwać dane z usług Microsoft lub złóż formalny wniosek przez formularz kontaktowy ds. prywatności.
Wnioski te są rozpatrywane zgodnie z przepisami o ochronie danych, takimi jak RODO i CCPA. Firma zweryfikuje Twoją tożsamość, a na realizację procesu należy przewidzieć od 30 do 45 dni.
Co warto zrobić dalej
Teraz gdy zadbałeś/aś o swoje dane, warto poświęcić kilka minut na szczegóły. Nasz przewodnik o tym, co AI naprawdę wie o Tobie, wyjaśnia różnicę między przechowywanymi faktami a inteligentnymi domysłami — i czego AI naprawdę nie widzi. Jeśli chcesz dokładniej poznać wszystkie przełączniki prywatności w samym ChatGPT, przewodnik po ustawieniach prywatności ChatGPT omawia każdą opcję szczegółowo.
