Dela aldrig lösenord, personnummer, bankkontonummer eller kreditkortsnummer med någon AI-chattbot. Dina konversationer kan lagras, granskas av anställda eller exponeras vid dataintrång. Att hålla känsliga uppgifter utanför dina chattar är det enklaste sättet att skydda dig.
AI-chattbotar är genuint användbara verktyg. Men de är inte privata dagböcker. Vad du skriver skickas till ett företags servrar — och det kan lagras, granskas eller potentiellt exponeras. Innan du delar hjälper det att veta var gränsen går.
Lösenord och inloggningsuppgifter
Skriv aldrig ett lösenord i en chattbot, inte ens för att fråga "är det här lösenordet tillräckligt starkt?" AI-företag lagrar ofta konversationer för att förbättra sina system, och anställda kan granska dessa konversationer för kvalitets- eller säkerhetskontroller. Om företaget någonsin drabbas av ett dataintrång går dina uppgifter med det.
Lösningen är enkel: beskriv problemet utan det faktiska lösenordet. Istället för att klistra in det, säg "Jag har ett 8-teckens lösenord med en blandning av bokstäver och siffror — är det tillräckligt starkt?" Du får samma råd med noll risk.
Personnummer eller nationella ID-nummer
Ditt personnummer är huvudnyckeln till din identitet. En exponering kan leda till bedrägliga skattedeklarationer, nya kreditkonton öppnade i ditt namn och år av städarbete. Ingen legitim AI-uppgift — att skriva ett e-postmeddelande, planera en resa, sammanfatta ett dokument — behöver någonsin ditt personnummer. Om du fyller i ett formulär som kräver det, gör det på den officiella webbplatsen, inte i en chattbot.
Bankkontonummer eller kreditkortsnummer
Chattbotar kan inte flytta pengar eller behandla betalningar. Det finns ingen anledning att skriva ditt bankkontonummer, clearingnummer eller kortnummer i en. Utöver lagringsrisken är phishing-appar förklädda till AI-verktyg specifikt byggda för att skörda denna typ av information. Skriv dessa nummer bara på verifierade, officiella bank- eller betalningswebbplatser.
Detaljerade journaler eller diagnoser
Det är helt okej att ställa allmänna hälsofrågor till en chattbot: "Vad betyder 'LDL-kolesterol'?" eller "Vilka är vanliga symptom vid bihåleinflammation?" Men att dela dina faktiska journaler, specifika diagnoser eller receptuppgifter är en annan sak. Om dessa data någonsin läcker kan de teoretiskt användas mot dig av försäkringsbolag eller arbetsgivare i vissa branscher. Använd allmänna ordalag istället — AI:n kan fortfarande ge dig användbar information utan att veta att det handlar om dig.
Dina barns fullständiga namn, skolor eller foton
Barns information är särskilt känslig, och integritetslagstiftning för barn (COPPA) finns av goda skäl. AI-chattbotar är inte utformade för att hålla ditt barns personuppgifter, och om en konversation någonsin exponerades kunde information om var ditt barn går i skolan eller deras dagliga rutin skapa verkliga säkerhetsrisker. Använd bara förnamn, eller säg bara "min dotter" eller "ett 10-årigt barn." AI:n hjälper dig fortfarande med läxfrågor, föräldrärådgivning eller vad du än behöver.
Rättsliga frågor du är inblandad i
Advokatsekretessen sträcker sig inte till AI-chattbotar. Om du är inblandad i en rättegång, en vårdnadstvist, en skilsmässa eller något rättsligt förfarande, skriv inte detaljerna i en chattbot. Den konversationen kan potentiellt bli föremål för stämning eller tas upp som bevis. Fråga din advokat vad du kan och inte kan diskutera online, och behandla AI-chatt som ett offentligt forum — för juridiska ändamål är det i praktiken ett sådant.
Affärshemligheter eller konfidentiellt arbete
Många företag har redan förbjudit anställda att klistra in interna dokument i offentliga AI-verktyg, och med goda skäl. Konfidentiella kunddata, opublicerade produktplaner, interna finansiella siffror — dessa tillhör din arbetsgivare eller kund, inte ett teknikföretags databas. Kontrollera ditt företags policy innan du använder AI för arbetsuppgifter. Om du är osäker, beskriv situationen utan att namnge kunden eller dela några faktiska dokument.
Din hemadress kombinerat med ditt dagliga schema
En gatuadress i sig är vanligtvis låg risk. Men att kombinera din exakta hemadress med detaljer om när du lämnar för jobbet, när huset är tomt eller din dagliga rutin skapar en annan typ av exponering. Om chattbotloggar någonsin läckte är den kombinationen av data precis vad en illvillig aktör behöver. Håll platsuppgifter vaga — "en förort till Stockholm" eller "ett kvarter nära centrum" är nästan alltid tillräckligt sammanhang för att AI:n ska hjälpa dig.
Vad du kan prova härnäst
För att se exakt vad en chattbottjänst redan vet om dig och vad den sparar, läs vad AI-chattbotar faktiskt vet om dig. Ta sedan fem minuter för att gå igenom hur du justerar dina ChatGPT sekretessinställningar — några enkla inställningar kan avsevärt minska hur mycket som lagras.
