ChatGPT slaat je gesprekken standaard op en kan ze gebruiken om de AI te trainen, tenzij je dat uitschakelt in Instellingen. Je kunt de gespreksgeschiedenis uitschakelen, eerdere gesprekken bekijken en verwijderen, en een volledige export of verwijdering van je gegevens aanvragen — allemaal vanuit het Instellingenmenu. Het uitschakelen van training verandert niets aan hoe ChatGPT voor jou werkt; het betekent alleen dat OpenAI jouw chats niet gebruikt om toekomstige versies van het model te verbeteren.
ChatGPT is een echt nuttige tool, maar zoals de meeste gratis diensten gaat het op manieren met jouw gegevens om die het waard zijn te begrijpen. Het goede nieuws is dat OpenAI echte controlemogelijkheden biedt — en je instellingen wijzigen duurt slechts een paar minuten. Deze uitleg behandelt wat je moet bekijken, wat je moet uitschakelen en welke gewoonten je moet ontwikkelen.
Begrijp wat ChatGPT standaard opslaat
Wanneer je ChatGPT gebruikt met een account, wordt elk gesprek standaard in je geschiedenis opgeslagen. OpenAI stelt dat het deze gegevens gebruikt om zijn modellen te verbeteren — wat betekent dat jouw gesprekken kunnen worden bekeken door mensen of processen en worden gebruikt om toekomstige versies van ChatGPT te trainen.
Dit betekent niet dat jouw gesprekken openbaar zichtbaar zijn voor andere gebruikers. Maar het betekent wel dat ze bestaan op de servers van OpenAI en niet volledig privé zijn. Dit weten helpt je beslissen wat wel en niet geschikt is om te delen in het chatvenster.
Schakel modeltraining uit via Gegevenscontroles
Dit is de belangrijkste instelling om te controleren.
Open ChatGPT en klik op je profielfoto of naam in de hoek van het scherm. Selecteer Instellingen, zoek dan naar een sectie genaamd Gegevenscontroles of iets vergelijkbaars. Je zou een optie moeten zien met iets als Het model voor iedereen verbeteren — zet dit uit. Dit vertelt OpenAI je toekomstige gesprekken niet te gebruiken om de AI te trainen.
In dezelfde sectie zie je mogelijk een optie om Gespreksgeschiedenis volledig uit te schakelen. Als je dit uitzet, worden nieuwe gesprekken niet opgeslagen nadat je ze sluit. Dit is de meest privé instelling die beschikbaar is, al betekent het dat je niet terug kunt gaan om een eerder gesprek te bekijken.
Bekijk en verwijder eerdere gesprekken
Als je ChatGPT al een tijdje gebruikt, zijn er mogelijk maanden aan gespreksgeschiedenis opgeslagen — inclusief alles persoonlijks waarvoor je hulp hebt gevraagd.
In de linker zijbalk kun je door eerdere gesprekken scrollen en afzonderlijke gesprekken verwijderen door op het menu met drie puntjes naast elk gesprek te klikken. Om alles in één keer te wissen, zoek je naar een optie Alle chats verwijderen in Instellingen > Gegevenscontroles.
Verwijderen haalt gesprekken uit je weergave en uit actieve opslag. Het beleid van OpenAI stelt dat bepaalde gegevens tijdelijk kunnen worden bewaard voor veiligheids- en misbruikpreventiedoeleinden, zelfs na verwijdering.
Exporteer je gegevens om te zien wat er is opgeslagen
Voordat je iets verwijdert, kun je een kopie downloaden van alles wat ChatGPT voor jouw account heeft opgeslagen. Dit is handig als je precies wilt zien wat er staat, of als je een persoonlijk archief wilt voordat je wijzigingen aanbrengt.
Zoek in Instellingen > Gegevenscontroles naar een optie Gegevens exporteren of Mijn gegevens exporteren. Je ontvangt een e-mail met een downloadlink binnen korte tijd. Het bestand bevat je gesprekken in een leesbaar formaat, samen met andere accountinformatie.
Bekijk en beheer de Geheugen-functie
Als je een betaald ChatGPT-abonnement gebruikt of als de Geheugen-functie op je account is ingeschakeld, kan ChatGPT dingen over jou onthouden tussen gesprekken door — je voorkeuren, je naam, je situatie, details die je terloops hebt vermeld. Dit maakt antwoorden nuttiger maar betekent dat persoonlijke informatie zich na verloop van tijd opstapelt.
Om te zien wat ChatGPT over jou heeft onthouden, ga je naar Instellingen > Personalisatie > Geheugen beheren. Je kunt individuele herinneringen verwijderen die je niet wilt bewaren, of Geheugen volledig uitschakelen. Als je het uitschakelt, begint ChatGPT elk gesprek opnieuw zonder geheugen van eerdere gesprekken.
Beslis wat je wel en niet deelt
Geen enkele privacyinstelling vervangt goede gewoonten volledig. Zie ChatGPT als een goed geïnformeerde assistent in een gedeelde kantoorruimte — nuttig voor een breed scala aan taken, maar niet de juiste plek voor je meest persoonlijke informatie.
Dingen die je over het algemeen prima kunt delen: vragen over algemene onderwerpen, teksten waarop je feedback wilt, fictieve scenario's en creatieve projecten, algemeen advies over veelvoorkomende situaties en alles wat je comfortabel in een openbaar forum zou zeggen.
Dingen die je beter achterwege kunt laten: je volledige naam gecombineerd met je adres of geboortedatum, financiële rekeningnummers, medische dossiers of diagnosedetails, wachtwoorden of beveiligingsantwoorden, en de persoonlijke gegevens van gezinsleden die er niet voor hebben gekozen om besproken te worden.
Dit gaat er niet om ChatGPT specifiek te wantrouwen. Het gaat erom elk digitaal hulpmiddel te gebruiken op een manier die evenredig is aan de gevoeligheid van wat je deelt.
Wat je daarna kunt lezen: Als kinderen in je huishouden toegang hebben tot ChatGPT, behandelt ChatGPT-ouderlijk toezicht de gezinsspecifieke instellingen die het waard zijn te bekijken. Voor een bredere introductie over hoe ChatGPT werkt en wat het eigenlijk doet, is Wat is ChatGPT? een goed startpunt.
