Op de meeste avonden is koken niet het lastigste van het avondeten — bedenken wát je gaat maken wel. Je doet de koelkast open, staart naar een half zakje spinazie, drie eieren en de rijst van gisteren, en dan is het verleidelijker om gewoon iets te bestellen of nog een keer naar de winkel te gaan. AI is hier juist heel goed in: van een willekeurig lijstje ingrediënten een echte maaltijd maken.
Vertel ChatGPT of Gemini wat je in huis hebt en vraag om een maaltijd daaromheen:
"Ik heb noem je ingrediënten — bijvoorbeeld spinazie, drie eieren, een halve ui, gekookte rijst, jonge kaas. Stel één simpel avondeten voor dat ik vooral hiermee kan maken, en gebruik voor de rest alleen basisvoorraad zoals zout, olie en peper. Houd het onder de 30 minuten en leg het stap voor stap uit."
Je mag zo specifiek zijn als je wilt — noem voor hoeveel mensen je kookt, eventuele allergieën, of dat je maar 15 minuten hebt. Klinkt de eerste suggestie niet aantrekkelijk, vraag dan gewoon om een andere; nog een keer proberen kost niets. Dit werkt net zo goed voor de lunch, een ontbijt op een schooldag, of om te bedenken wat je moet doen met groente of fruit dat bijna over de datum is.
Let op: AI-recepten zijn een startpunt, geen voedselveiligheidscontrole — vertrouw op je eigen gezond verstand bij iets dat vreemd ruikt of te lang in de koelkast heeft gelegen, en controleer een vervanging altijd zelf goed als je kookt voor iemand met een ernstige allergie.
De volgende keer dat je in de koelkast staart en niet weet wat je moet maken: sla het giswerk over, beschrijf wat erin ligt en laat AI het avondeten bedenken.