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images IA","détection photo IA",{"title":986,"path":987,"category":70,"format":18,"keywords":988},"Phishing par IA : comment repérer les arnaques maintenant que la grammaire est parfaite","\u002Ffr\u002Fguides\u002Fspot-ai-phishing-emails",[989,990,991,992],"email phishing ia","repérer email frauduleux","phishing généré par ia","comment identifier arnaque email",{"title":994,"path":995,"category":17,"format":18,"keywords":996},"Comment configurer votre tablette pour l'IA : iPad et Android, étape par étape","\u002Ffr\u002Fguides\u002Ftablet-setup-ai-beginners",[997,998,999,1000],"configurer ipad pour chatgpt","tablette ia débutants","ipad chatgpt configuration","tablette android applications ia",{"title":1002,"path":1003,"category":121,"format":8,"keywords":1004},"25 choses simples à demander à ChatGPT aujourd'hui","\u002Ffr\u002Fguides\u002Fthings-to-ask-chatgpt",[1005,1006,1007,1008],"que demander à chatgpt","invites chatgpt débutants","idées chatgpt","suggestions pour chatgpt",{"title":1010,"path":1011,"category":27,"format":18,"keywords":1012},"Comment traduire une photo, un panneau ou un document avec votre téléphone","\u002Ffr\u002Fguides\u002Ftranslate-photo-document-ai",[1013,1014,1015,1016],"traduire photo ia","traduire panneau avec téléphone","application traduction caméra","traduire document avec téléphone",{"title":1018,"path":1019,"category":380,"format":45,"keywords":1020},"Google Translate vs DeepL vs ChatGPT : quel traducteur gagne ?","\u002Ffr\u002Fguides\u002Ftranslation-tools-compared",[1021,1022,1023,1024],"google translate vs deepl","meilleure application traduction","deepl vs chatgpt traduction","quel traducteur est le meilleur",{"title":1026,"path":1027,"category":27,"format":18,"keywords":1028},"Comment importer un PDF dans ChatGPT et lui poser des questions","\u002Ffr\u002Fguides\u002Fupload-pdf-ask-chatgpt",[1029,1030,1031,1032],"chatgpt importer pdf","télécharger pdf chatgpt","poser des questions à chatgpt sur un 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Comment vérifier","\u002Ffr\u002Fguides\u002Fverify-video-call-deepfake",[1037,1038,1039,1040],"arnaque deepfake appel vidéo","vérifier appel vidéo","faux appel vidéo famille","arnaque deepfake temps réel",{"title":1042,"path":1043,"category":27,"format":18,"keywords":1044},"Tendances photos IA virales : comment les reproduire (article évolutif)","\u002Ffr\u002Fguides\u002Fviral-ai-photo-trends",[1045,1046,1047,1048],"tendance photo ia comment faire","filtre photo ia viral","figurine ia photo","photo anime ia tendance",{"title":1050,"path":1051,"category":70,"format":36,"keywords":1052},"Ce que l'IA sait vraiment sur vous","\u002Ffr\u002Fguides\u002Fwhat-does-ai-know-about-me",[1053,1054,1055,1056],"ce que l'ia sait sur moi","ce que chatgpt sait sur moi","confidentialité des données ia","quelles informations chatgpt collecte",{"title":1058,"path":1059,"category":121,"format":36,"keywords":1060},"Que signifie « IA » ? 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Cela prend environ 30 secondes, fonctionne avec presque toutes les combinaisons d'aliments et peut s'adapter aux restrictions alimentaires.","radim",{"type":1126,"value":1127,"toc":1274},"minimark",[1128,1132,1135,1154,1177,1202,1205,1229,1253,1259,1264],[1129,1130,1131],"p",{},"Ouvrir le réfrigérateur face à un mélange aléatoire de restes et ne pas savoir quoi cuisiner : c'est une de ces petites frustrations du quotidien. L'IA apporte une réponse vraiment utile : dites-lui simplement ce que vous avez.",[1129,1133,1134],{},"Voici comment procéder en quelques minutes, avec le message exact à utiliser.",[1136,1137,1140,1151],"guide-step",{"n":1138,"title":1139},"1","Ouvrez ChatGPT (ou un autre chatbot IA)",[1129,1141,1142,1143,1150],{},"Rendez-vous sur ",[1144,1145,1149],"a",{"href":1146,"rel":1147},"https:\u002F\u002Fchat.openai.com",[1148],"nofollow","chat.openai.com"," dans votre navigateur, ou ouvrez l'application ChatGPT sur votre téléphone. Vous n'avez pas besoin d'un compte payant — la version gratuite fonctionne très bien.",[1129,1152,1153],{},"Gemini (l'IA de Google) et Claude fonctionnent aussi très bien pour générer des recettes si vous les préférez.",[1136,1155,1158,1161,1164],{"n":1156,"title":1157},"2","Listez ce que vous avez dans votre réfrigérateur",[1129,1159,1160],{},"Regardez dans votre réfrigérateur et notez ce que vous trouvez. Inutile d'être précis — « quelques cuisses de poulet », « la moitié d'un poivron », « quelques œufs » convient parfaitement.",[1129,1162,1163],{},"Notez aussi :",[1165,1166,1167,1171,1174],"ul",{},[1168,1169,1170],"li",{},"Les besoins alimentaires particuliers (végétarien, sans gluten, sans lactose)",[1168,1172,1173],{},"Le temps dont vous disposez (« je veux quelque chose prêt en 30 minutes »)",[1168,1175,1176],{},"Le nombre de personnes à nourrir",[1136,1178,1181,1184,1195],{"n":1179,"title":1180},"3","Utilisez ce message",[1129,1182,1183],{},"Copiez ce texte dans ChatGPT en remplaçant les informations par les vôtres :",[1185,1186,1191],"pre",{"className":1187,"code":1189,"language":1190},[1188],"language-text","J'ai ces ingrédients dans mon réfrigérateur : [listez-les ici].\nJ'ai aussi les basiques habituels comme huile d'olive, sel, poivre, ail et oignons.\nPouvez-vous me suggérer une recette qui utilise la plupart de ce que j'ai ?\nJe cuisine pour [nombre] personnes et j'ai environ [X] minutes.\n[Remarques alimentaires éventuelles, par exemple « sans lactose » ou « je ne mange pas de porc »]\n","text",[1192,1193,1189],"code",{"__ignoreMap":1194},"",[1129,1196,1197,1198],{},"Par exemple : ",[1199,1200,1201],"em",{},"« J'ai des cuisses de poulet, la moitié d'une courgette, un peu de feta, un citron et des tomates cerises. J'ai les basiques habituels. Je cuisine pour 2 personnes, j'ai environ 45 minutes. »",[1203,1204],"ad-slot",{},[1136,1206,1209,1212,1215,1226],{"n":1207,"title":1208},"4","Lisez la recette et posez des questions complémentaires",[1129,1210,1211],{},"ChatGPT vous retournera une recette complète avec les ingrédients, les quantités et les instructions étape par étape. Lisez-la entièrement avant de commencer à cuisiner.",[1129,1213,1214],{},"Si quelque chose ne vous convient pas, demandez simplement :",[1165,1216,1217,1220,1223],{},[1168,1218,1219],{},"« Je n'ai pas de feta — qu'est-ce que je peux utiliser à la place ? »",[1168,1221,1222],{},"« Est-ce que je peux faire ça à la friteuse à air plutôt qu'au four ? »",[1168,1224,1225],{},"« Comment savoir quand le poulet est bien cuit ? »",[1129,1227,1228],{},"Vous pouvez avoir une vraie conversation de cuisine. C'est comme envoyer un message à un ami qui s'y connaît bien en gastronomie.",[1136,1230,1233,1236,1250],{"n":1231,"title":1232},"5","Une note sur la sécurité alimentaire",[1129,1234,1235],{},"L'IA peut suggérer des recettes, mais elle ne voit pas vos aliments. Appliquez les règles d'hygiène habituelles :",[1165,1237,1238,1241,1244,1247],{},[1168,1239,1240],{},"N'utilisez pas de viande ou de poisson dépassant leur date limite.",[1168,1242,1243],{},"Faites cuire la volaille à une température à cœur suffisante (74 °C minimum).",[1168,1245,1246],{},"Si quelque chose sent mauvais, faites confiance à votre nez — aucune recette ne vaut le risque d'être malade.",[1168,1248,1249],{},"En cas de doute sur l'âge d'un reste, jetez-le.",[1129,1251,1252],{},"L'IA excelle dans les combinaisons créatives, mais c'est vous qui décidez en dernier ressort si les aliments sont réellement sûrs à consommer.",[1254,1255,1256],"author-tip",{},[1129,1257,1258],{},"J'utilise cela presque chaque dimanche soir quand le réfrigérateur contient des restes de la semaine. Les résultats m'ont vraiment surpris — certains de mes repas préférés sont nés de messages « utilise ce qui est sur le point de périmer ». L'essentiel est d'être précis sur ce que vous avez et de ne pas cacher les combinaisons étranges. L'IA ne juge pas l'état d'un réfrigérateur.",[1260,1261,1263],"h2",{"id":1262},"que-faire-ensuite","Que faire ensuite ?",[1129,1265,1266,1267,1269,1270,1273],{},"Si vous souhaitez aller plus loin et planifier vos repas pour toute la semaine, lisez ",[1144,1268,258],{"href":259},". Et si vous débutez avec les messages IA et voulez obtenir de meilleurs résultats plus rapidement, ",[1144,1271,1272],{"href":868},"Comment rédiger de bonnes invites IA"," couvre les bases en langage clair.",{"title":1194,"searchDepth":1275,"depth":1275,"links":1276},3,[1277],{"id":1262,"depth":1278,"text":1263},2,"Dites à une IA ce que vous avez dans votre réfrigérateur et obtenez une vraie recette en quelques secondes. Moins de gaspillage alimentaire et des dîners de semaine plus variés.",false,"🥕","md",[1284,1287,1290,1293],{"q":1285,"a":1286},"Quelle application d'IA est la meilleure pour trouver des recettes à partir d'ingrédients ?","ChatGPT convient à la plupart des gens. Vous pouvez aussi utiliser Gemini ou une application dédiée comme Supercook, qui permet de saisir les ingrédients de votre placard et filtre les recettes selon ce que vous avez.",{"q":1288,"a":1289},"Que faire si l'IA suggère une recette avec des ingrédients que je n'ai pas ?","Dites-le-lui. Écrivez « Je n'ai pas X — par quoi puis-je le remplacer ? » et elle vous proposera un substitut. Vous pouvez aussi ajouter « utilise uniquement les ingrédients que j'ai listés » dans votre message initial.",{"q":1291,"a":1292},"Est-il sûr de cuisiner ce que l'IA recommande ?","Pour une cuisine classique, oui. Appliquez les règles d'hygiène alimentaire habituelles : ne mangez pas de viande dépassant sa date limite, faites cuire la volaille à une température à cœur suffisante, et ne consommez jamais quelque chose qui sent mauvais. L'IA ne peut pas voir ni sentir vos aliments.",{"q":1294,"a":1295},"L'IA peut-elle m'aider à réduire le gaspillage alimentaire ?","Oui, c'est l'un des usages quotidiens les plus pratiques de l'IA. Utiliser les produits avant qu'ils ne périssent est exactement le genre de contrainte que l'IA gère très bien — c'est comme avoir un cuisinier créatif qui s'adapte à ce que vous avez.",[341,342,343,344],"fr",{},true,"2026-07-04",5,[1303,1304,1305,1306],"\u002Fguides\u002Fai-meal-planning","\u002Fguides\u002Fthings-to-ask-chatgpt","\u002Fguides\u002Fhow-to-write-prompts","\u002Fguides\u002Fchatgpt-monthly-budget",{"title":338,"description":1279},"fr\u002Fguides\u002Fai-recipe-from-leftovers","\u002Fguides\u002Fai-recipe-from-leftovers","8-nFkYnMo26cVyFvAKFypGyvcX0J5Pvw2FqVLYBsvrU",[1312,1510,1706,1979],{"id":1313,"title":258,"answer":1314,"author":1124,"body":1315,"category":27,"description":1482,"draft":1280,"emoji":1483,"extension":1282,"faq":1484,"featured":1280,"format":18,"keywords":1500,"lang":1297,"meta":1501,"navigation":1299,"path":259,"publishedAt":1300,"readingTime":1502,"related":1503,"seo":1507,"stem":1508,"translationOf":1303,"updatedAt":1300,"__hash__":1509},"guides_fr\u002Ffr\u002Fguides\u002Fai-meal-planning.md","ChatGPT peut planifier une semaine complète de dîners et générer la liste de courses en environ dix minutes. Indiquez-lui combien de personnes vous nourrissez, les restrictions alimentaires, votre budget et le temps de cuisine disponible — il fait le reste.",{"type":1126,"value":1316,"toc":1479},[1317,1320,1323,1352,1367,1387,1389,1404,1414,1429,1450,1466,1468],[1129,1318,1319],{},"Trouver quoi cuisiner chaque soir est une de ces décisions à faible enjeu qui demande pourtant une énergie mentale considérable. ChatGPT peut vous décharger de ça — sans mauvais jeu de mots.",[1129,1321,1322],{},"En une dizaine de minutes, vous pouvez avoir sept idées de dîners adaptées à votre famille, une liste de courses consolidée, et même quelques recettes complètes prêtes à l'emploi. Voici comment.",[1136,1324,1326,1329,1349],{"n":1138,"title":1325},"Rassemblez vos contraintes avant d'ouvrir ChatGPT",[1129,1327,1328],{},"Le plan ne fonctionne que s'il correspond à votre vie réelle. Avant de taper quoi que ce soit, décidez :",[1165,1330,1331,1334,1337,1340,1343,1346],{},[1168,1332,1333],{},"Combien de personnes nourrissez-vous ?",[1168,1335,1336],{},"Y a-t-il des restrictions alimentaires ou des allergies ? (végétarien, sans lactose, sans crustacés, etc.)",[1168,1338,1339],{},"Y a-t-il des difficultés alimentaires et qu'est-ce que ces personnes refusent absolument de manger ?",[1168,1341,1342],{},"Combien de temps avez-vous un soir de semaine typique ? (20 minutes ? 45 minutes ?)",[1168,1344,1345],{},"Quel est votre budget courses hebdomadaire approximatif ?",[1168,1347,1348],{},"Souhaitez-vous de la variété ou est-ce qu'un repas répété une ou deux fois convient ?",[1129,1350,1351],{},"Pas besoin d'une liste formelle — vous le direz à ChatGPT en phrases simples.",[1136,1353,1355,1358,1364],{"n":1156,"title":1354},"Envoyez l'invite maîtresse de planification des repas",[1129,1356,1357],{},"Ouvrez ChatGPT et envoyez un message comme celui-ci, rempli avec vos vrais détails :",[1185,1359,1362],{"className":1360,"code":1361,"language":1190},[1188],"J'ai besoin d'une semaine d'idées de dîners pour [NOMBRE] personnes.\n\nBesoins alimentaires : [végétarien \u002F sans porc \u002F sans gluten \u002F aucun — selon votre cas]\nAllergies à éviter : [fruits à coque, lactose, crustacés, etc. — ou « aucune »]\nDifficultés alimentaires : [ex. « mon enfant de 8 ans refuse tout ce qui est épicé ou avec des champignons »]\nTemps de cuisine en semaine : environ [20 \u002F 30 \u002F 45] minutes par repas\nTemps de cuisine le week-end : jusqu'à [1 heure] si nécessaire\nBudget courses hebdomadaire approximatif : [MONTANT] €\nVariété : [on aime essayer de nouvelles choses \u002F on préfère des plats simples et familiers]\n\nDonne-moi les dîners du lundi au dimanche avec une description en une ligne pour chacun.\n",[1192,1363,1361],{"__ignoreMap":1194},[1129,1365,1366],{},"ChatGPT retourne sept suggestions de dîners en quelques secondes. Parcourez-les et passez à l'étape suivante.",[1136,1368,1370,1373,1384],{"n":1179,"title":1369},"Remplacez ce qui ne convient pas",[1129,1371,1372],{},"Vous aimerez probablement cinq ou six suggestions et voudrez en changer une ou deux. Dites-le simplement :",[1165,1374,1375,1378,1381],{},[1168,1376,1377],{},"« Peux-tu remplacer les pâtes du mercredi par quelque chose sans fromage ? »",[1168,1379,1380],{},"« Le sauté du jeudi m'intéresse, mais je n'ai pas de wok. Que puis-je faire dans une simple poêle ? »",[1168,1382,1383],{},"« Peux-tu faire de vendredi quelque chose que les enfants vont vraiment apprécier ? Ils adorent les tacos. »",[1129,1385,1386],{},"ChatGPT s'adapte instantanément. Continuez l'échange jusqu'à ce que toute la semaine vous convienne.",[1203,1388],{},[1136,1390,1392,1395,1401],{"n":1207,"title":1391},"Demandez la liste de courses consolidée",[1129,1393,1394],{},"Une fois le plan de dîners finalisé, envoyez ceci :",[1185,1396,1399],{"className":1397,"code":1398,"language":1190},[1188],"Donne-moi maintenant une liste de courses consolidée pour les sept dîners.\nRegroupe-la par rayon : fruits et légumes, protéines, produits laitiers, épicerie et surgelés.\nSi un ingrédient est utilisé dans plusieurs repas, liste-le une seule fois avec la quantité totale nécessaire.\nSuppose que j'ai déjà les basiques comme sel, poivre, huile d'olive et épices courantes.\n",[1192,1400,1398],{"__ignoreMap":1194},[1129,1402,1403],{},"Vous obtiendrez une liste propre et organisée que vous pouvez capturer en screenshot ou copier directement dans l'application de notes de votre téléphone avant d'aller faire les courses.",[1254,1405,1406],{},[1129,1407,1408,1409,1413],{},"J'ai pris l'habitude de vérifier mon réfrigérateur avant d'envoyer cette demande de liste de courses. J'ajoute une ligne : « J'ai déjà ",[1410,1411,1412],"span",{},"des œufs, un demi-bloc de cheddar, une boîte de pois chiches",". » ChatGPT les retire automatiquement de la liste. Ça paraît anodin, mais ça m'évite d'acheter des doublons et de gaspiller des aliments.",[1136,1415,1417,1420,1426],{"n":1231,"title":1416},"Obtenez une recette complète pour tout ce qui vous est inconnu",[1129,1418,1419],{},"Si un plat de la liste vous est peu familier, demandez la recette complète :",[1185,1421,1424],{"className":1422,"code":1423,"language":1190},[1188],"Donne-moi la recette complète du poulet aux herbes et au citron du lundi,\navec les quantités exactes d'ingrédients et les instructions étape par étape.\nPour 4 adultes.\n",[1192,1425,1423],{"__ignoreMap":1194},[1129,1427,1428],{},"ChatGPT vous donne une vraie recette — ingrédients, quantités et étapes de cuisson numérotées. Vous pouvez lui demander de simplifier n'importe quelle étape qui vous semble compliquée.",[1136,1430,1433,1436,1447],{"n":1431,"title":1432},"6","Sauvegardez le plan et la liste de courses",[1129,1434,1435],{},"Copiez le plan de repas et la liste de courses depuis ChatGPT et collez-les quelque part où vous les verrez vraiment. Bonnes options :",[1165,1437,1438,1441,1444],{},[1168,1439,1440],{},"Une note dans votre téléphone pour avoir la liste au supermarché",[1168,1442,1443],{},"Une note partagée avec votre partenaire (Apple Notes, Google Keep)",[1168,1445,1446],{},"Une feuille imprimée collée au réfrigérateur",[1129,1448,1449],{},"ChatGPT ne se souvient pas de votre plan entre les sessions, alors extrayez-le de la fenêtre de chat avant de la fermer.",[1136,1451,1454,1457,1463],{"n":1452,"title":1453},"7","Recommencez la semaine suivante en un seul message",[1129,1455,1456],{},"Quand le dimanche arrive, repartir de zéro prend environ deux minutes. Ouvrez un nouveau chat et collez :",[1185,1458,1461],{"className":1459,"code":1460,"language":1190},[1188],"Donne-moi une semaine de dîners différente avec les mêmes règles qu'avant.\n[Recollez ici vos contraintes d'origine.]\nPas de répétitions de la semaine dernière — la semaine dernière on a eu [listez les 7 repas].\n",[1192,1462,1460],{"__ignoreMap":1194},[1129,1464,1465],{},"En quelques semaines, vous constituez une collection tournante de dîners approuvés par la famille, et la planification des repas devient presque automatique.",[1260,1467,1263],{"id":1262},[1129,1469,1470,1471,1474,1475,1478],{},"Savoir ce que vous cuisinerez chaque semaine facilite grandement le respect d'un budget alimentaire. Le ",[1144,1472,1473],{"href":613},"guide budget mensuel ChatGPT"," montre comment utiliser ChatGPT pour fixer des objectifs de dépenses dans toutes vos catégories, pas seulement les courses. Et si vous voulez mettre ChatGPT au travail sur un projet plus ambitieux, le ",[1144,1476,1477],{"href":963},"guide de planification de vacances"," explique comment construire un itinéraire de voyage complet de la même façon.",{"title":1194,"searchDepth":1275,"depth":1275,"links":1480},[1481],{"id":1262,"depth":1278,"text":1263},"Utilisez ChatGPT pour planifier une semaine de dîners en quelques minutes — liste de courses incluse. S'adapte aux régimes, aux difficultés alimentaires et à votre budget.","🍳",[1485,1488,1491,1494,1497],{"q":1486,"a":1487},"Quel outil d'IA est le meilleur pour la planification des repas ?","ChatGPT convient à la plupart des gens car il gère les restrictions alimentaires, les limites de budget et les difficultés alimentaires par simple conversation. Décrivez votre situation et il s'adapte.",{"q":1489,"a":1490},"L'IA peut-elle me donner des recettes complètes ?","Oui. Après avoir obtenu le plan de dîners, demandez la recette complète de n'importe quel plat et il vous guidera étape par étape, avec les quantités d'ingrédients et les temps de cuisson.",{"q":1492,"a":1493},"Et si quelqu'un dans ma famille a une allergie alimentaire ?","Dites-le à ChatGPT dès le départ. Indiquez « sans fruits à coque » ou « sans gluten uniquement » et il évitera ces ingrédients sur toute la semaine. Vérifiez toujours vous-même les étiquettes des produits emballés.",{"q":1495,"a":1496},"Comment éviter les doublons dans la liste de courses ?","Demandez à ChatGPT de regrouper la liste de courses pour que les ingrédients partagés soient consolidés. Par exemple : « Regroupe la liste de courses pour que chaque ingrédient n'apparaisse qu'une fois avec la quantité totale nécessaire. »",{"q":1498,"a":1499},"Puis-je réutiliser ce plan chaque semaine ?","Oui, ou demandez des variantes. Démarrez un nouveau chat et dites « Donne-moi une semaine de dîners différente avec les mêmes règles qu'avant » — puis recollez vos contraintes d'origine.",[261,262,263,264],{},6,[1306,1504,1505,1506],"\u002Fguides\u002Fplan-vacation-with-chatgpt","\u002Fguides\u002Fwhat-is-chatgpt","\u002Fguides\u002Fhow-to-use-chatgpt",{"title":258,"description":1482},"fr\u002Fguides\u002Fai-meal-planning","14VHTY-dnbtSbD4ZN-o_rBkqYbFFacWuQDIHE8L6wms",{"id":1511,"title":612,"answer":1512,"author":1124,"body":1513,"category":27,"description":1681,"draft":1280,"emoji":1682,"extension":1282,"faq":1683,"featured":1280,"format":18,"keywords":1699,"lang":1297,"meta":1700,"navigation":1299,"path":613,"publishedAt":1300,"readingTime":1502,"related":1701,"seo":1703,"stem":1704,"translationOf":1306,"updatedAt":1300,"__hash__":1705},"guides_fr\u002Ffr\u002Fguides\u002Fchatgpt-monthly-budget.md","Vous pouvez créer un budget mensuel fonctionnel avec ChatGPT en lui décrivant vos revenus et catégories de dépenses en langage courant. Il vous aide à voir où va l'argent, propose des limites réalistes et vous donne un plan à suivre — sans compétences en tableur.",{"type":1126,"value":1514,"toc":1678},[1515,1518,1521,1528,1537,1581,1596,1598,1613,1637,1642,1657,1666,1668],[1129,1516,1517],{},"La plupart des gens n'ont pas de budget — non pas parce que c'est difficile, mais parce que s'asseoir pour en créer un semble accablant. ChatGPT transforme ça en conversation plutôt qu'en corvée.",[1129,1519,1520],{},"Vous n'avez besoin ni de tableur, ni d'application financière, ni de connaissances particulières. Il vous suffit de savoir approximativement ce qui rentre chaque mois et ce qui sort. ChatGPT s'occupe du reste.",[1129,1522,1523,1527],{},[1524,1525,1526],"strong",{},"Une mise en garde importante avant de commencer :"," partagez avec ChatGPT des catégories de dépenses et des totaux, pas votre relevé bancaire complet. Ne tapez jamais de numéros de compte, de numéros de carte ou d'identifiants de connexion dans un outil de chat.",[1136,1529,1531,1534],{"n":1138,"title":1530},"Notez vos revenus mensuels",[1129,1532,1533],{},"Avant d'ouvrir ChatGPT, prenez deux minutes pour noter votre salaire net — le montant qui atterrit réellement sur votre compte bancaire après impôts et cotisations. Si vos revenus varient d'un mois à l'autre, utilisez une moyenne des trois derniers mois.",[1129,1535,1536],{},"Si vous avez plusieurs sources de revenus (deuxième emploi, travail en freelance, retraite, revenus locatifs), listez-les chacune séparément. Vous les collerez dans ChatGPT à l'étape suivante.",[1136,1538,1540,1543,1578],{"n":1156,"title":1539},"Listez vos catégories de dépenses",[1129,1541,1542],{},"Notez les principales rubriques dans lesquelles va votre argent chaque mois. Pas besoin de chiffres exacts pour l'instant — les estimations conviennent. Les catégories courantes incluent :",[1165,1544,1545,1548,1551,1554,1557,1560,1563,1566,1569,1572,1575],{},[1168,1546,1547],{},"Logement (loyer ou crédit immobilier)",[1168,1549,1550],{},"Charges (électricité, eau, internet, téléphone)",[1168,1552,1553],{},"Courses alimentaires",[1168,1555,1556],{},"Sorties au restaurant et commandes à domicile",[1168,1558,1559],{},"Transport (essence, mensualité voiture, assurance, transports en commun)",[1168,1561,1562],{},"Abonnements (streaming, salle de sport, applications)",[1168,1564,1565],{},"Santé et pharmacie",[1168,1567,1568],{},"Enfants ou animaux",[1168,1570,1571],{},"Loisirs et hobbies",[1168,1573,1574],{},"Vêtements et soins personnels",[1168,1576,1577],{},"Épargne ou remboursements de dettes",[1129,1579,1580],{},"Ne vous stressez pas pour la perfection. Une estimation raisonnable vaut mieux que rien et ChatGPT vous aidera à combler les lacunes.",[1136,1582,1584,1587,1593],{"n":1179,"title":1583},"Donnez vos chiffres à ChatGPT",[1129,1585,1586],{},"Ouvrez ChatGPT et collez un message comme celui-ci, avec vos propres chiffres :",[1185,1588,1591],{"className":1589,"code":1590,"language":1190},[1188],"Je veux créer un budget mensuel. Voici ma situation :\n\nRevenus nets mensuels : [MONTANT] €\n\nDépenses mensuelles approximatives :\n- Loyer : [MONTANT] €\n- Charges : [MONTANT] €\n- Courses : [MONTANT] €\n- Restaurants : [MONTANT] €\n- Transport : [MONTANT] €\n- Abonnements : [MONTANT] €\n- Santé : [MONTANT] €\n- Enfants\u002Fanimaux : [MONTANT] €\n- Loisirs : [MONTANT] €\n- Autre : [MONTANT] €\n\nMes objectifs : [ex. épargner 300 € par mois, rembourser une carte de crédit, constituer un fonds d'urgence de 3 mois]\n\nAdditionne ces chiffres, montre-moi ce qu'il reste (ou le déficit),\net dis-moi où je dépense peut-être plus que la moyenne pour ma situation.\n",[1192,1592,1590],{"__ignoreMap":1194},[1129,1594,1595],{},"ChatGPT fera les calculs, affichera le total et signalera tout ce qui semble disproportionné.",[1203,1597],{},[1136,1599,1601,1604,1610],{"n":1207,"title":1600},"Demandez-lui de construire un plan réaliste",[1129,1602,1603],{},"Une fois les chiffres exposés, demandez à ChatGPT de les transformer en un budget mensuel que vous pouvez vraiment suivre :",[1185,1605,1608],{"className":1606,"code":1607,"language":1190},[1188],"Sur la base de ces chiffres, construis-moi un budget mensuel simple.\nJe veux [épargner 300 € \u002F rembourser des dettes \u002F avoir un peu d'argent de poche — votre objectif].\nPrésente-le sous forme de tableau avec la catégorie, les dépenses actuelles et le plafond suggéré.\n",[1192,1609,1607],{"__ignoreMap":1194},[1129,1611,1612],{},"ChatGPT suggérera quelles catégories réduire et de combien. Ces suggestions sont un point de départ, pas des ordres — c'est vous qui décidez ce qui convient à votre vie.",[1136,1614,1616,1619,1625,1628,1634],{"n":1231,"title":1615},"Repérez les fuites",[1129,1617,1618],{},"Posez directement des questions sur les catégories qui vous surprennent :",[1185,1620,1623],{"className":1621,"code":1622,"language":1190},[1188],"Mes abonnements s'élèvent à [MONTANT] € par mois.\nQuelles sont les façons dont les gens les réduisent sans sacrifier ce qu'ils utilisent vraiment ?\n",[1192,1624,1622],{"__ignoreMap":1194},[1129,1626,1627],{},"Ou si les sorties au restaurant sont plus élevées que prévu :",[1185,1629,1632],{"className":1630,"code":1631,"language":1190},[1188],"Je dépense environ [MONTANT] € par mois en plats à emporter et au restaurant.\nQuel est un objectif réaliste pour une famille de [TAILLE] et comment y parvenir progressivement ?\n",[1192,1633,1631],{"__ignoreMap":1194},[1129,1635,1636],{},"ChatGPT ne juge pas. Vous pouvez être totalement honnête sur vos dépenses et il répondra avec des suggestions pratiques, pas des leçons.",[1254,1638,1639],{},[1129,1640,1641],{},"Je garde mon résumé de budget dans une application de notes simple sur mon téléphone — juste les noms des catégories et les plafonds mensuels, rien de sensible. Comme ça, je peux le consulter sur le parking du supermarché avant d'entrer. Avoir les chiffres quelque part de visible, c'est ce qui fait qu'un budget fonctionne vraiment.",[1136,1643,1645,1648,1654],{"n":1431,"title":1644},"Fixez un objectif d'épargne et demandez un plan",[1129,1646,1647],{},"Si épargner est votre objectif, donnez à ChatGPT un chiffre précis :",[1185,1649,1652],{"className":1650,"code":1651,"language":1190},[1188],"Je veux épargner [MONTANT] € sur les prochains [NOMBRE] mois pour [vacances \u002F fonds d'urgence \u002F réparation voiture].\nD'après mon budget ci-dessus, est-ce réaliste ? Sinon, que faudrait-il changer pour y arriver ?\n",[1192,1653,1651],{"__ignoreMap":1194},[1129,1655,1656],{},"ChatGPT vous dira honnêtement si l'objectif est atteignable et quels ajustements — supprimer un abonnement streaming, cuisiner un dîner de plus à la maison par semaine — permettraient de combler l'écart.",[1136,1658,1660,1663],{"n":1452,"title":1659},"Sauvegardez votre plan en lieu sûr",[1129,1661,1662],{},"Copiez le budget terminé depuis ChatGPT et collez-le dans un Google Doc, une application de notes ou un tableur simple. Ajoutez une colonne pour noter ce que vous avez réellement dépensé à la fin du mois.",[1129,1664,1665],{},"ChatGPT ne peut pas accéder à votre compte bancaire ni mettre à jour vos chiffres automatiquement. Cette partie vous revient — mais le suivi prend environ dix minutes par mois une fois le plan établi.",[1260,1667,1263],{"id":1262},[1129,1669,1670,1671,1673,1674,1677],{},"Avec un budget en main, la planification de grands achats devient plus facile. Le ",[1144,1672,1477],{"href":963}," montre comment utiliser ChatGPT pour estimer les coûts d'un voyage avant de réserver quoi que ce soit. Et le ",[1144,1675,1676],{"href":259},"guide de planification des repas avec l'IA"," peut vous aider à réduire vos dépenses en courses et en restaurants avec une semaine de dîners planifiés en quelques minutes.",{"title":1194,"searchDepth":1275,"depth":1275,"links":1679},[1680],{"id":1262,"depth":1278,"text":1263},"Utilisez ChatGPT pour bâtir un budget mensuel de zéro — de la liste de vos dépenses à un vrai plan, avec des invites à copier-coller incluses.","💶",[1684,1687,1690,1693,1696],{"q":1685,"a":1686},"Est-il prudent de partager mes finances avec ChatGPT ?","Partagez des catégories et des totaux, jamais de numéros de compte, de numéros de carte ou de relevé bancaire complet. ChatGPT ne conserve pas votre conversation de façon permanente, mais taper des informations de compte sensibles dans n'importe quel outil de chat est une habitude à éviter.",{"q":1688,"a":1689},"ChatGPT fait-il les calculs à ma place ?","Oui. Indiquez-lui vos revenus et vos dépenses et il les additionne, vous montre ce qu'il reste et signale les postes où vous dépensez peut-être trop.",{"q":1691,"a":1692},"ChatGPT peut-il se connecter à mon compte bancaire ?","Non. ChatGPT ne se connecte pas à votre banque. Vous saisissez les chiffres vous-même. Cela garde vos identifiants bancaires privés.",{"q":1694,"a":1695},"Et si je ne connais pas mes dépenses exactes ?","Les estimations conviennent parfaitement. Dites à ChatGPT « je dépense environ 400 € en courses » et il travaille avec ça. Vous pouvez affiner les chiffres plus tard en suivant vos dépenses réelles.",{"q":1697,"a":1698},"ChatGPT peut-il m'aider à épargner davantage ?","Oui. Une fois le budget établi, demandez-lui de trouver des catégories où vous pourriez réduire les dépenses, ou de construire un plan d'épargne vers un objectif précis comme des vacances ou un fonds d'urgence.",[615,616,617,618],{},[1504,1303,1505,1702],"\u002Fguides\u002Fchatgpt-privacy-settings",{"title":612,"description":1681},"fr\u002Fguides\u002Fchatgpt-monthly-budget","8obv4nFBinJND04cZfuVO81XJJ8DUf8SQZdSC1dJSmw",{"id":1707,"title":867,"answer":1708,"author":1124,"body":1709,"category":121,"description":1952,"draft":1280,"emoji":1953,"extension":1282,"faq":1954,"featured":1280,"format":18,"keywords":1970,"lang":1297,"meta":1971,"navigation":1299,"path":868,"publishedAt":1300,"readingTime":1972,"related":1973,"seo":1976,"stem":1977,"translationOf":1305,"updatedAt":1300,"__hash__":1978},"guides_fr\u002Ffr\u002Fguides\u002Fhow-to-write-prompts.md","La clé pour obtenir de bonnes réponses de ChatGPT, c'est d'être précis : dites qui vous êtes, ce dont vous avez besoin, et tous les détails importants dès le départ. ChatGPT répond à ce que vous écrivez réellement — plus vous lui donnez de contexte, plus sa réponse sera utile et précise.",{"type":1126,"value":1710,"toc":1949},[1711,1714,1717,1741,1763,1785,1787,1809,1831,1836,1862,1877,1900,1916,1935,1938],[1129,1712,1713],{},"La première expérience de la plupart des gens avec ChatGPT ressemble à ça : ils tapent une question vague, obtiennent une réponse vague, et se demandent pourquoi tout le monde en parle. L'outil n'est pas le problème — l'instruction l'est.",[1129,1715,1716],{},"Ces 10 règles vous aideront à obtenir des réponses vraiment utiles. Chacune est accompagnée d'un exemple avant\u002Faprès dont vous pouvez vous inspirer immédiatement.",[1136,1718,1720,1723,1732,1738],{"n":1138,"title":1719},"Dites à ChatGPT qui vous êtes",[1129,1721,1722],{},"ChatGPT ne sait rien de vous si vous ne le lui dites pas. Un peu de contexte fait beaucoup.",[1129,1724,1725,1728,1729],{},[1524,1726,1727],{},"Avant :"," « Explique ce qu'est un fonds commun de placement. »\n",[1524,1730,1731],{},"Après :",[1185,1733,1736],{"className":1734,"code":1735,"language":1190},[1188],"J'ai 58 ans et je réfléchis pour la première fois à ma retraite. Explique ce qu'est un fonds commun de placement en langage simple, sans supposer que je connais des termes financiers.\n",[1192,1737,1735],{"__ignoreMap":1194},[1129,1739,1740],{},"Quand ChatGPT connaît votre situation, il calibre le niveau d'explication et les exemples qu'il utilise. Pas besoin d'une biographie complète — juste la partie pertinente pour la question.",[1136,1742,1744,1747,1754,1760],{"n":1156,"title":1743},"Dites ce que vous voulez, pas juste à quoi vous pensez",[1129,1745,1746],{},"Beaucoup de personnes tapent un sujet au lieu d'une tâche. ChatGPT répond bien mieux à une demande claire.",[1129,1748,1749,1751,1752],{},[1524,1750,1727],{}," « Entretien d'embauche. »\n",[1524,1753,1731],{},[1185,1755,1758],{"className":1756,"code":1757,"language":1190},[1188],"Donne-moi cinq questions courantes posées lors d'un entretien pour un poste en service client et un exemple de bonne réponse pour chacune.\n",[1192,1759,1757],{"__ignoreMap":1194},[1129,1761,1762],{},"Réfléchissez : « Que veux-je vraiment que ChatGPT fasse ? » Puis commencez votre instruction par le verbe d'action correspondant : rédiger, expliquer, résumer, lister, réécrire, comparer, suggérer.",[1136,1764,1766,1769,1776,1782],{"n":1179,"title":1765},"Ajoutez les détails importants dès le départ",[1129,1767,1768],{},"Les détails que vous incluez d'emblée évitent à ChatGPT de faire des suppositions. Les suppositions mènent à des réponses génériques.",[1129,1770,1771,1773,1774],{},[1524,1772,1727],{}," « Rédige un e-mail de remerciement. »\n",[1524,1775,1731],{},[1185,1777,1780],{"className":1778,"code":1779,"language":1190},[1188],"Rédige un court e-mail de remerciement à ma responsable, Sarah, pour avoir couvert mon service mardi. Je veux que ça sonne chaleureux et sincère, pas formel. Moins de 100 mots.\n",[1192,1781,1779],{"__ignoreMap":1194},[1129,1783,1784],{},"Détails utiles à inclure : à qui s'adresse le message, le ton souhaité, la longueur, et tous les faits précis qui importent.",[1203,1786],{},[1136,1788,1790,1793,1800,1806],{"n":1207,"title":1789},"Demandez le format dont vous avez besoin",[1129,1791,1792],{},"ChatGPT devinera un format si vous n'en précisez pas. Dites-lui ce que vous voulez vraiment.",[1129,1794,1795,1797,1798],{},[1524,1796,1727],{}," « Donne-moi des conseils pour économiser de l'argent. »\n",[1524,1799,1731],{},[1185,1801,1804],{"className":1802,"code":1803,"language":1190},[1188],"Donne-moi 7 conseils pratiques pour économiser de l'argent sur les courses alimentaires, sous forme de liste numérotée avec une phrase d'explication pour chaque conseil.\n",[1192,1805,1803],{"__ignoreMap":1194},[1129,1807,1808],{},"Formats que vous pouvez demander : liste à puces, étapes numérotées, court paragraphe, tableau, phrases courtes, résumé d'une page, instructions pas à pas. Plus c'est précis, plus le résultat est utilisable.",[1136,1810,1812,1815,1822,1828],{"n":1231,"title":1811},"Donnez-lui un exemple de ce que vous aimez",[1129,1813,1814],{},"Si vous avez un exemple du style ou du format voulu, collez-le. ChatGPT l'imitera.",[1129,1816,1817,1819,1820],{},[1524,1818,1727],{}," « Rédige une description de produit. »\n",[1524,1821,1731],{},[1185,1823,1826],{"className":1824,"code":1825,"language":1190},[1188],"Rédige une description de produit pour une gourde réutilisable. Voici un exemple du style que j'aime : [coller l'exemple]. Reproduis ce ton et cette longueur.\n",[1192,1827,1825],{"__ignoreMap":1194},[1129,1829,1830],{},"Cela fonctionne particulièrement bien pour les tâches de rédaction — e-mails, biographies, publications sur les réseaux sociaux — où le ton compte.",[1254,1832,1833],{},[1129,1834,1835],{},"L'habitude qui a le plus amélioré mes résultats a été d'ajouter « Garde ça simple — je ne suis pas expert dans ce domaine » aux questions sur des sujets médicaux, juridiques ou financiers. Sans ça, ChatGPT donne souvent une explication technique qui nécessite elle-même une explication. Une phrase de contexte change complètement la réponse que vous obtenez.",[1136,1837,1839,1842,1845,1859],{"n":1431,"title":1838},"Posez des questions de suivi pour améliorer la réponse",[1129,1840,1841],{},"Vous n'avez pas à obtenir la réponse parfaite du premier coup. Traitez ça comme une conversation.",[1129,1843,1844],{},"Après avoir lu la première réponse, vous pouvez dire :",[1165,1846,1847,1850,1853,1856],{},[1168,1848,1849],{},"« Raccourcis ça. »",[1168,1851,1852],{},"« Ce dernier paragraphe n'est pas clair — peux-tu l'expliquer autrement ? »",[1168,1854,1855],{},"« Donne-moi trois autres options. »",[1168,1857,1858],{},"« Réécris le deuxième point pour qu'il soit moins formel. »",[1129,1860,1861],{},"Vous n'êtes pas limité à la première réponse. Chaque question de suivi affine le résultat.",[1136,1863,1865,1868,1874],{"n":1452,"title":1864},"Remettez en question quand quelque chose semble faux",[1129,1866,1867],{},"ChatGPT peut faire des erreurs — dates, noms, faits, calculs. Il ne signale pas toujours ses propres erreurs. Si quelque chose vous semble inexact, contestez-le directement.",[1185,1869,1872],{"className":1870,"code":1871,"language":1190},[1188],"Je ne pense pas que ce soit exact. [Précisez ce qui semble faux.] Pouvez-vous vérifier et réessayer ?\n",[1192,1873,1871],{"__ignoreMap":1194},[1129,1875,1876],{},"ChatGPT se corrige souvent ou reconnaît l'erreur quand on le presse. N'acceptez pas une mauvaise réponse juste parce qu'elle a été formulée avec assurance. Pour tout ce qui est important — santé, droit, finances — vérifiez toujours auprès d'une source fiable.",[1136,1878,1881,1884,1891,1897],{"n":1879,"title":1880},"8","Utilisez « agis comme » pour obtenir un point de vue ciblé",[1129,1882,1883],{},"Vous pouvez demander à ChatGPT de répondre depuis un rôle ou un point de vue particulier. Cela concentre sa réponse sur ce qui vous intéresse vraiment.",[1129,1885,1886,1888,1889],{},[1524,1887,1727],{}," « Comment demander une augmentation ? »\n",[1524,1890,1731],{},[1185,1892,1895],{"className":1893,"code":1894,"language":1190},[1188],"Agis comme un coach de carrière qui aide les personnes dans la cinquantaine à réintégrer le marché du travail. Je veux demander à mon patron une augmentation de 10 % après deux ans sans en avoir eu. Quelle est la meilleure approche ?\n",[1192,1896,1894],{"__ignoreMap":1194},[1129,1898,1899],{},"Rôles utiles à essayer : « Agis comme un médecin qui explique ça simplement », « Agis comme un professeur qui explique ça à un débutant complet », « Agis comme un éditeur qui rend cet e-mail plus clair ».",[1136,1901,1904,1907,1913],{"n":1902,"title":1903},"9","Collez le texte sur lequel vous voulez de l'aide",[1129,1905,1906],{},"Pour les tâches comme résumer, expliquer ou corriger, collez le texte réel directement dans votre instruction. ChatGPT ne peut pas voir les fichiers que vous n'avez pas partagés, et il fonctionne bien mieux avec du vrai contenu qu'avec des descriptions de ce contenu.",[1185,1908,1911],{"className":1909,"code":1910,"language":1190},[1188],"Voici un e-mail que j'ai reçu de mon assurance. Je ne comprends pas ce qu'il me demande de faire avant vendredi. Résume-le en langage simple et dis-moi quelle action je dois entreprendre :\n\n[coller l'e-mail]\n",[1192,1912,1910],{"__ignoreMap":1194},[1129,1914,1915],{},"C'est l'une des utilisations les plus pratiques de ChatGPT — comprendre des documents, factures, lettres ou contrats confus.",[1136,1917,1920,1923,1926,1932],{"n":1918,"title":1919},"10","Sauvegardez les instructions qui fonctionnent bien pour vous",[1129,1921,1922],{},"Quand vous trouvez une instruction qui vous donne un excellent résultat, conservez-la quelque part — une application de notes, un document, un Post-it. Vous vous en resservirez.",[1129,1924,1925],{},"Vous pouvez aussi demander à ChatGPT de vous aider à rendre une instruction réutilisable :",[1185,1927,1930],{"className":1928,"code":1929,"language":1190},[1188],"Je veux utiliser cette instruction régulièrement avec différents sujets. Peux-tu la réécrire sous forme de modèle avec des [crochets] où je remplacerais les détails à chaque fois ?\n",[1192,1931,1929],{"__ignoreMap":1194},[1129,1933,1934],{},"Avec le temps, vous constituerez une petite bibliothèque personnelle d'instructions qui vous donnent exactement ce dont vous avez besoin.",[1260,1936,1937],{"id":1262},"Que faire ensuite",[1129,1939,1940,1941,1944,1945,1948],{},"Maintenant que vous savez rédiger une bonne instruction, mettez ces règles en pratique avec ",[1144,1942,1943],{"href":1003},"25 instructions prêtes à l'emploi pour les situations quotidiennes",". Si vous utilisez ChatGPT au travail, ",[1144,1946,1947],{"href":323},"Instructions IA pour le travail de bureau"," propose d'autres exemples spécifiques à des tâches que vous pouvez adapter immédiatement.",{"title":1194,"searchDepth":1275,"depth":1275,"links":1950},[1951],{"id":1262,"depth":1278,"text":1937},"De meilleures instructions donnent de meilleures réponses. Ces 10 règles simples vous montrent exactement comment formuler vos demandes pour que ChatGPT vous donne quelque chose de vraiment utile.",null,[1955,1958,1961,1964,1967],{"q":1956,"a":1957},"Quelle doit être la longueur de mon instruction ?","Assez longue pour inclure les détails essentiels, assez courte pour être lisible. Une ou deux phrases suffisent pour les tâches simples. Pour les tâches complexes comme rédiger une lettre de motivation ou résumer un document, trois à cinq phrases sont normales.",{"q":1959,"a":1960},"Dois-je utiliser des mots ou des commandes spéciaux ?","Non. ChatGPT comprend le français courant. Vous n'avez pas besoin d'apprendre un langage particulier — décrivez simplement ce dont vous avez besoin comme vous le feriez à une personne serviable.",{"q":1962,"a":1963},"Que faire si la réponse ne correspond toujours pas à ce que je voulais ?","Dites à ChatGPT exactement ce qui ne va pas : « C'est trop long », « Rends ça plus convivial » ou « Le deuxième paragraphe est à côté — voici ce que je voulais dire ». Il révisera en fonction de vos retours.",{"q":1965,"a":1966},"Puis-je appliquer ces règles à d'autres outils IA ?","Oui. Ces principes s'appliquent à la plupart des assistants IA, pas seulement à ChatGPT. Les mêmes habitudes fonctionnent avec Google Gemini et d'autres outils similaires.",{"q":1968,"a":1969},"Y a-t-il une mauvaise façon d'utiliser ChatGPT ?","Le principal piège est d'être trop vague. Les instructions d'un ou deux mots comme « e-mail » ou « recette » donnent des résultats génériques. L'autre erreur courante est de l'utiliser comme un moteur de recherche — ChatGPT fonctionne mieux quand vous lui donnez une tâche à accomplir, pas juste un sujet à consulter.",[870,871,872,873],{},9,[1506,1304,1974,1975],"\u002Fguides\u002Fwrite-professional-email-with-ai","\u002Fguides\u002Fai-prompts-office-work",{"title":867,"description":1952},"fr\u002Fguides\u002Fhow-to-write-prompts","-Ac7iL5dek-LAugOGGqPtjrd5gkXVLPliM2gVhJa46M",{"id":1980,"title":1002,"answer":1981,"author":1124,"body":1982,"category":121,"description":2318,"draft":1280,"emoji":1953,"extension":1282,"faq":2319,"featured":1280,"format":8,"keywords":2335,"lang":1297,"meta":2336,"navigation":1299,"path":1003,"publishedAt":1300,"readingTime":2337,"related":2338,"seo":2339,"stem":2340,"translationOf":1304,"updatedAt":1300,"__hash__":2341},"guides_fr\u002Ffr\u002Fguides\u002Fthings-to-ask-chatgpt.md","Vous pouvez demander à ChatGPT de rédiger des e-mails, d'expliquer des documents confus, de suggérer des idées de repas, d'aider à des candidatures, de planifier un voyage ou de répondre à presque n'importe quelle question du quotidien. Les invites ci-dessous vous montrent exactement quoi taper — il suffit de copier et d'adapter les détails à votre situation.",{"type":1126,"value":1983,"toc":2309},[1984,1987,1990,1994,1999,2005,2010,2016,2021,2027,2032,2038,2043,2049,2051,2055,2060,2066,2071,2077,2082,2088,2093,2099,2104,2110,2115,2119,2124,2130,2135,2141,2146,2152,2157,2163,2168,2174,2178,2183,2189,2194,2200,2205,2211,2215,2220,2226,2231,2237,2242,2248,2252,2257,2263,2268,2274,2279,2285,2290,2296,2298],[1129,1985,1986],{},"L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens n'utilisent pas plus ChatGPT, c'est qu'ils ne savent pas par où commencer. Les invites ci-dessous vous donnent quelque chose de concret à essayer dès maintenant.",[1129,1988,1989],{},"Chacune est prête à copier-coller. Remplacez simplement les parties entre crochets par vos propres détails. Les invites sont groupées par domaine de vie pour que vous puissiez aller directement à ce qui vous est le plus utile.",[1260,1991,1993],{"id":1992},"rédaction-et-communication","Rédaction et communication",[1129,1995,1996],{},[1524,1997,1998],{},"1. Réécrire un e-mail de réclamation pour qu'il soit plus professionnel",[1185,2000,2003],{"className":2001,"code":2002,"language":1190},[1188],"Je dois envoyer une réclamation à [nom de l'entreprise] concernant [problème]. Voici ce que j'ai rédigé : [collez votre brouillon]. Veuillez le réécrire pour qu'il soit professionnel et poli mais ferme.\n",[1192,2004,2002],{"__ignoreMap":1194},[1129,2006,2007],{},[1524,2008,2009],{},"2. Écrire un mot de remerciement",[1185,2011,2014],{"className":2012,"code":2013,"language":1190},[1188],"Écris un court mot de remerciement sincère à [nom de la personne ou rôle] pour [ce qu'elle a fait]. Reste sous 100 mots et fais-le chaleureux, pas guindé.\n",[1192,2015,2013],{"__ignoreMap":1194},[1129,2017,2018],{},[1524,2019,2020],{},"3. Transformer des points en un paragraphe complet",[1185,2022,2025],{"className":2023,"code":2024,"language":1190},[1188],"Transforme ces points en un paragraphe clair et professionnel que je peux utiliser dans un e-mail : [collez vos points].\n",[1192,2026,2024],{"__ignoreMap":1194},[1129,2028,2029],{},[1524,2030,2031],{},"4. Simplifier un courrier ou un document confus",[1185,2033,2036],{"className":2034,"code":2035,"language":1190},[1188],"J'ai reçu ce courrier de [qui l'a envoyé] et je ne suis pas sûr de ce qu'on me demande de faire. Veuillez l'expliquer en termes simples : [collez le texte].\n",[1192,2037,2035],{"__ignoreMap":1194},[1129,2039,2040],{},[1524,2041,2042],{},"5. Écrire un court message pour décliner une invitation poliment",[1185,2044,2047],{"className":2045,"code":2046,"language":1190},[1188],"Écris un court message aimable pour décliner une invitation à [événement]. Je veux paraître chaleureux et ne pas rendre les choses gênantes.\n",[1192,2048,2046],{"__ignoreMap":1194},[1203,2050],{},[1260,2052,2054],{"id":2053},"travail-et-carrière","Travail et carrière",[1129,2056,2057],{},[1524,2058,2059],{},"6. Améliorer les points de votre CV",[1185,2061,2064],{"className":2062,"code":2063,"language":1190},[1188],"Voici mes points actuels de CV pour mon poste de [intitulé du poste] : [collez les points]. Veuillez les réécrire pour qu'ils soient plus axés sur les résultats et professionnels.\n",[1192,2065,2063],{"__ignoreMap":1194},[1129,2067,2068],{},[1524,2069,2070],{},"7. Préparer des réponses pour un entretien d'embauche",[1185,2072,2075],{"className":2073,"code":2074,"language":1190},[1188],"J'ai un entretien pour un poste de [intitulé du poste] dans une [type d'entreprise]. Donne-moi cinq questions d'entretien courantes pour ce rôle et un exemple de réponse solide pour chacune.\n",[1192,2076,2074],{"__ignoreMap":1194},[1129,2078,2079],{},[1524,2080,2081],{},"8. Rédiger l'introduction d'une lettre de motivation",[1185,2083,2086],{"className":2084,"code":2085,"language":1190},[1188],"Écris un fort paragraphe d'introduction pour une lettre de motivation pour un poste de [intitulé du poste]. J'ai [X années] d'expérience dans [domaine] et je postule parce que [brève raison].\n",[1192,2087,2085],{"__ignoreMap":1194},[1129,2089,2090],{},[1524,2091,2092],{},"9. Résumer un long e-mail professionnel",[1185,2094,2097],{"className":2095,"code":2096,"language":1190},[1188],"Résume cet e-mail en trois points — ce qu'il dit, ce qu'il me demande de faire (le cas échéant), et s'il est urgent : [collez l'e-mail].\n",[1192,2098,2096],{"__ignoreMap":1194},[1129,2100,2101],{},[1524,2102,2103],{},"10. Rédiger un suivi poli après un entretien d'embauche",[1185,2105,2108],{"className":2106,"code":2107,"language":1190},[1188],"Écris un court e-mail de suivi à envoyer après un entretien pour un poste de [intitulé du poste] chez [entreprise]. J'ai passé l'entretien le [jour] et je veux les remercier et réaffirmer mon intérêt.\n",[1192,2109,2107],{"__ignoreMap":1194},[1254,2111,2112],{},[1129,2113,2114],{},"Les invites que j'utilise le plus dans mon propre travail sont celles de la famille « réécris ça en langage simple ». Je colle des contrats confus, des avis légaux ou des documents médicaux et je demande à ChatGPT d'expliquer ce qu'ils signifient vraiment. Cela m'a fait gagner beaucoup de temps — et quelques appels à des avocats.",[1260,2116,2118],{"id":2117},"santé-et-vie-quotidienne","Santé et vie quotidienne",[1129,2120,2121],{},[1524,2122,2123],{},"11. Comprendre un terme médical",[1185,2125,2128],{"className":2126,"code":2127,"language":1190},[1188],"Mon médecin a mentionné [terme médical ou diagnostic]. Veuillez expliquer ce que cela signifie en langage simple, ce que cela affecte et quelles questions je pourrais vouloir poser à mon médecin.\n",[1192,2129,2127],{"__ignoreMap":1194},[1129,2131,2132],{},[1524,2133,2134],{},"12. Faire une liste de bagages pour un voyage",[1185,2136,2139],{"className":2137,"code":2138,"language":1190},[1188],"Je pars en voyage de [nombre] jours à [destination] en [mois]. Le temps sera [chaud\u002Ffroid\u002Fpluvieux]. Fais-moi une liste de bagages pratique.\n",[1192,2140,2138],{"__ignoreMap":1194},[1129,2142,2143],{},[1524,2144,2145],{},"13. Expliquer une facture ou un relevé",[1185,2147,2150],{"className":2148,"code":2149,"language":1190},[1188],"J'ai reçu une [type de facture, par ex. facture médicale \u002F facture d'électricité] et certains frais sont confus. Pouvez-vous expliquer ce que ces lignes signifient : [collez les éléments confus].\n",[1192,2151,2149],{"__ignoreMap":1194},[1129,2153,2154],{},[1524,2155,2156],{},"14. Trouver les bons mots pour une conversation difficile",[1185,2158,2161],{"className":2159,"code":2160,"language":1190},[1188],"Je dois avoir une conversation difficile avec [relation, par ex. mon enfant adulte \u002F mon responsable] sur [sujet]. Aidez-moi à trouver quoi dire et comment ouvrir la conversation avec bienveillance.\n",[1192,2162,2160],{"__ignoreMap":1194},[1129,2164,2165],{},[1524,2166,2167],{},"15. Mettre en place une routine matinale simple",[1185,2169,2172],{"className":2170,"code":2171,"language":1190},[1188],"Aide-moi à concevoir une routine matinale réaliste de 30 minutes. J'ai besoin de [listez ce que vous devez faire, par ex. préparer deux enfants pour l'école et avoir encore le temps de petit-déjeuner]. Je ne suis pas une personne du matin.\n",[1192,2173,2171],{"__ignoreMap":1194},[1260,2175,2177],{"id":2176},"nourriture-et-maison","Nourriture et maison",[1129,2179,2180],{},[1524,2181,2182],{},"16. Suggérer des idées de dîner avec ce qu'il y a dans le réfrigérateur",[1185,2184,2187],{"className":2185,"code":2186,"language":1190},[1188],"J'ai [liste d'ingrédients] dans mon réfrigérateur. Suggère trois idées de dîner faciles que je peux faire ce soir. Je cuisine pour [nombre] personnes et j'ai besoin de plats qui prennent moins de 30 minutes.\n",[1192,2188,2186],{"__ignoreMap":1194},[1129,2190,2191],{},[1524,2192,2193],{},"17. Adapter une recette pour plus ou moins de personnes",[1185,2195,2198],{"className":2196,"code":2197,"language":1190},[1188],"Cette recette est pour 4 personnes : [collez la recette]. Veuillez ajuster toutes les quantités d'ingrédients pour [nombre] personnes à la place.\n",[1192,2199,2197],{"__ignoreMap":1194},[1129,2201,2202],{},[1524,2203,2204],{},"18. Expliquer comment faire une réparation basique à la maison",[1185,2206,2209],{"className":2207,"code":2208,"language":1190},[1188],"Comment faire [tâche, par ex. déboucher un évier \u002F reboucher un petit trou dans une cloison] ? Donne-moi des instructions étape par étape rédigées pour quelqu'un sans expérience de bricolage.\n",[1192,2210,2208],{"__ignoreMap":1194},[1260,2212,2214],{"id":2213},"argent-et-planification","Argent et planification",[1129,2216,2217],{},[1524,2218,2219],{},"19. Expliquer simplement un terme financier",[1185,2221,2224],{"className":2222,"code":2223,"language":1190},[1188],"Explique ce que signifie [terme financier, par ex. une assurance-vie \u002F une franchise] en langage simple. Je n'ai pas d'expérience en finance et j'ai besoin d'une explication simple avec un exemple concret.\n",[1192,2225,2223],{"__ignoreMap":1194},[1129,2227,2228],{},[1524,2229,2230],{},"20. Créer un simple aperçu de budget mensuel",[1185,2232,2235],{"className":2233,"code":2234,"language":1190},[1188],"Aide-moi à créer un budget mensuel simple. Mon revenu net est de [montant]. Mes dépenses fixes mensuelles sont : [listez-les]. Je veux épargner [montant objectif] par mois. Montre-moi où je pourrais pouvoir réduire.\n",[1192,2236,2234],{"__ignoreMap":1194},[1129,2238,2239],{},[1524,2240,2241],{},"21. Rédiger un script pour négocier une facture",[1185,2243,2246],{"className":2244,"code":2245,"language":1190},[1188],"Je veux appeler [entreprise, par ex. mon fournisseur internet] et demander un tarif plus bas. Écris-moi un court script téléphonique que je peux suivre pour négocier ma facture à la baisse. 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Et si vous voulez mettre ChatGPT au travail sur de vraies tâches tout de suite, ",[1144,2306,2307],{"href":1114},"rédiger un e-mail professionnel avec l'IA"," guide le processus complet étape par étape.",{"title":1194,"searchDepth":1275,"depth":1275,"links":2310},[2311,2312,2313,2314,2315,2316,2317],{"id":1992,"depth":1278,"text":1993},{"id":2053,"depth":1278,"text":2054},{"id":2117,"depth":1278,"text":2118},{"id":2176,"depth":1278,"text":2177},{"id":2213,"depth":1278,"text":2214},{"id":2250,"depth":1278,"text":2251},{"id":1262,"depth":1278,"text":1937},"Vous ne savez pas quoi demander à ChatGPT ? Voici 25 invites à copier-coller groupées par domaine — e-mails, santé, argent, cuisine, et plus — pour démarrer vite.",[2320,2323,2326,2329,2332],{"q":2321,"a":2322},"Mes invites doivent-elles être très précises ?","Plus elles le sont, mieux c'est. Au lieu de dire « écris un e-mail », dites « écris un e-mail poli à mon dentiste pour reporter mon rendez-vous à la semaine prochaine ». 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